Хабарҳо - Мизивейи паст-шакарпази биринҷ: тарзи ҳаёти солимро пеш баред

Бо илова кардани як ошпази биринҷи камшакар, шумо метавонед ҳаёти солим дошта бошед ва аз ғаллаи ғизои дӯстдоштаи худ низ лаззат баред

Оё шумо ба харид кардан таваҷҷӯҳ доредяк ошпази биринҷи камшакар дар Чин?Бисёриҳо дар саросари ҷаҳон дар бораи парҳез ва истеъмоли ҳаррӯзаи шакар дарк мекунанд.Ин мониторинги истеъмоли қанди сунъӣ, карбогидратҳо ва бо он ғаллаи интихобшуда барои Осиё – биринҷро дар бар мегирад.

Гарчанде ки биринҷ интихоби оқилонаи ғизо барои бисёре аз мост, он инчунин дорои арзиши иловагии карбогидрат аст, ки метавонад боиси аз даст додани вазн ва ҳадафҳои саломатии шумо шавад.Бо вуҷуди ин, на ҳама чиз бад аст!Имрӯз, мо дида мебароем, ки чӣ тавр биринҷ метавонад дар парҳези шумо нақши муҳим дошта бошад ва то ҳол огоҳона истеъмол карда шавад.

Бо илова кардани як ошпаз биринҷ паст-шакар монандиМизивейБарои доштани тарзи ҳаёти солим дар хона, шумо метавонед ҳаёти солим дошта бошед ва аз ғаллаи ғизои дӯстдоштаи худ низ лаззат баред.

Манфиатҳои хӯрдани биринҷ

Гарчанде ки биринҷ метавонад обрӯи бад ба даст оварда бошад, он барои шумо баъзе манфиатҳои ғизоӣ дорад.Бале, ҳатто биринҷи сафед!

Карбогидратҳо манбаи асосии сӯзишвории ҷисми шуморо ташкил медиҳанд.Дуруст аст, ки ғалладонагиҳо ба монанди биринҷи қаҳваранг нисбат ба биринҷи сафед сусттар ҳазм мешаванд, ки метавонанд қанди хуни шуморо зуд баланд кунанд.Шумо хоҳед дид, ки давандагони сабр аксар вақт пеш аз як чорабинӣ биринҷи сафедро бор мекунанд.Машқҳои шадид метавонанд шакарро (гликоген) дар мушакҳои шумо ба таври назаррас кам кунанд ва хӯрдани биринҷ ё карбогидратҳои шабеҳ барои пур кардани чизҳои истифодашуда муҳим аст.

Райс инчунин аз ҳама аллергияи ғалладона аст ва барои онҳое, ки аллергия ё таҳаммулпазирӣ доранд, интихоби хуб аст.Он инчунин табиатан аз глютен озод аст.

Дар донаи биринҷи хоксор зиёда аз 15 намуди витамину минералҳо мавҷуд аст.Ва дар ҳоле ки биринҷи қаҳваранг табиатан дар ин моддаҳои ғизоӣ баланд аст, шумо аксар вақт хоҳед дид, ки биринҷи сафед низ бо онҳо бой мешавад.

Пас, чаро Райс низ бачаи бад аст?

Райс дорои индекси баланди гликемикӣ мебошад, ки ин маънои онро дорад, ки қанди хуни шуморо зуд баланд мекунад.Ин махсусан дар мавриди биринҷи сафед дуруст аст, зеро он нахи кофӣ барои суст кардани суръати шакар надорад.Аз тарафи дигар, биринҷи қаҳваранг дорои карбогидратҳои мураккабест, ки оҳиста ҳазм мешаванд ва ба бадан имкон медиҳанд, ки сатҳи энергетикии дарозмуддатро нигоҳ доранд.

Агар шумо бошеддиабетикШумо шояд аз биринҷ аз сабаби индекси баланди GI худдорӣ кунед.Шумо ба ҳар ҳол метавонед биринҷ бихӯред, аммо кӯшиш кунед, ки андозаи қисми худро маҳдуд кунед ё онро зуд-зуд бихӯред.Бисёр навъҳои биринҷ мавҷуданд, ки ҳоло дар Сингапур ба осонӣ дастрасанд ва баъзеи онҳо метавонанд аз дигарон солимтар бошанд.Ҳамин тавр, аз хондани тамғакоғазҳо натарсед ва дар бораи вариантҳои биринҷ, ки холҳои GI камтар доранд, маълумоти бештар гиред.

Ошпазҳои биринҷҳои камшакарро ба оғӯш гиред

Акнун шумо метавонед бо истифода аз як ошпази биринҷи камшакар биринҷро бе ҳисси гунаҳкорӣ бихӯред.ДарМизивейи паст-шакарпази биринҷОн бо системаи патентшудаи коҳиш додани крахмали Duo-крахмал меояд, ки миқдори крахмал ва карбогидратҳоро дар биринҷи шумо кам мекунад.

Аз ҷониби яке аз ширкатҳои пешрафтаи санҷишӣ ва озмоишии ҷаҳон санҷида шудааст, ки он собит шудааст, ки миқдори крахмал ва карбогидратҳо мутаносибан то 20% ва 30% кам мекунад, дар муқоиса бо биринҷ дар пухтупази анъанавӣ.

Пухтани биринҷ аз қанди пасти Miziwei аз усули анъанавии холӣ кардани биринҷ илҳом гирифта шудааст.Он дар як раванди 3-марҳила кор мекунад, то ба биринҷ қанд паст шавад.

Гармидиҳии гирду атроф

Пухтани биринҷи камшакари Miziwei аввал биринҷро баробар гарм мекунад.Об таркиби амилозаро дар биринҷ маҳлул мекунад ва оби пасмонда оби биринҷ мешавад, ё онро оби крахмал низ тавсиф мекунанд.

Шӯрбои биринҷ ҷудо мекунад

Техникаи дренажии дукарата кафолат медиҳад, ки ин оби крахмал биринҷи шуморо пеш аз ҷаббида тарк мекунад.Қабати болоии ошпази биринҷи камшакари Мизивей "Принсипи дистилятсия" -ро истифода мебарад, то оби биринҷро ба коллектори об равон кунад.

Қабати поёнии контейнери биринҷ сӯрохиҳо дорадоби крахмали номатлубро холӣ кунедпеш аз он ки онро биринҷи пухта ҷаббида кунад.

Буғ кардан

Ҳангоме ки биринҷ ва оби биринҷ аз деги дарунӣ ҷудо карда мешаванд, он дар ҳарорати доимӣ буғ кардани биринҷро идома медиҳад.Ин кафолат медиҳад, ки биринҷи шумо мулоим ва мулоим боқӣ мемонад.

Пухтупази осони биринҷ бо як ошпази биринҷи пасти қанди Miziwei

ДарМизивейи паст-шакарпази биринҷбо 6 менюи пешакӣ муқарраршудаи пухтупаз меояд - Кук зуд, Кук суст, Райс гилин, каша, шӯрбо ва гармкунии такрорӣ ва назорати осони як ламс барои ба осонӣ паймоиш ҳангоми пухтупаз.

Технологияи Cool Touch ин маънои онро дорад, ки сатҳи берунӣ ҳатто ҳангоми пухтупаз хунук боқӣ мемонад ва барои кӯдакон дар атроф бехатар аст.Баръакси дигар пухтупазҳои биринҷ, Функсияи нигоҳдории гарм ба шумо имкон медиҳад, ки хӯрокро пешакӣ тайёр кунед ва бидуни хушккунӣ ва аз ҳад зиёд пухтан онро соатҳо гарм нигоҳ медорад.

Ниҳоят, маводи сохташуда барои истеъмоли ғизо бехатар аст ва инчунин тоза кардан осон аст!Ҳама қисмҳоро барои тоза кардан ва ҷамъ кардан ба осонӣ хориҷ кардан мумкин аст.Контейнерҳои дарунӣ, об ва биринҷ инчунин барои мошиншӯйӣ бехатаранд!