Барои мардуми чинӣ, биринҷ як ғизои хеле маъмул дар парҳези ҳаррӯза аст, аз ин рӯ омӯхтани тарзи пухтани биринҷи болаззат ба яке аз малакаҳои зарурӣ барои одамон табдил ёфтааст!
Ҳонг Тайсионг, муаллими кафедраи саноати биологии Донишгоҳи Тайван гуфт, ки яхдонҳои биринҷ метавонад ба ноил шудан ба ҳадафи аз даст додани вазн кӯмак кунад, то хунуккунӣ.Вақте ки хӯрок дар яхдон нигоҳ дошта мешавад, ҳарорат паст мешавад, ки ин зичии энергияи калорияро дар ғизо зиёд мекунад.Ин маънои онро дорад, ки ғизои яхдон сериро бештар таъмин мекунад ва калорияи истеъмолро кам мекунад.Бо вуҷуди ин, калиди аз даст додани вазн диққат додан ба истеъмоли умумии калорияҳо мебошад.Ғизои дуруст ва машқҳо усулҳои самараноки талафоти дарозмуддати саломатӣ мебошанд.
● Хуш омадед ба пурсиши мо аз ҷониби
Вақти фиристодан: июл-12-2023
